みなさん、こんにちは！

寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

インフルエンザが流行してきましたね！

弊社でも2名ほど感染してしまったようです…

インフルエンザウイルスは免疫が落ちている場合に感染しやすいので、

全体的な体調管理、生活環境の管理も非常に大切なことです。

以下に注意し、インフルエンザをはじめとするいろいろな感染症にかかりにくい環境を心がけましょう！

1.体調管理
・睡眠を十分とる
・規則的な生活
・栄養バランスの整った食事
・疲れをためないこと

2.生活環境
・ストレスが強い環境を避ける
・インフルエンザウイルスは、乾燥している環境で増殖するため、空気乾燥させない（加湿器の使用や、濡れタオルを室内に干す）
・外出はあまり混まない時間帯を選ぶ（多くの人で混み合っているところは、感染の可能性が高くなる）

腸内環境を整えるために、坂本浩士さんの新庄村産の「社味噌」を活用するのもいいかもしれませんね！

私も毎日「社味噌」の味噌汁を飲んでいます！

今年も残すところあとわずか！

万全な状態で2020年を迎えられるようにします！